いいモン見つけた

ブロッコリーは栄養価が高く、低カロリー。ブロッコリーの栄養素は筋トレに最強の味方で、ビタミンCはレモンより多く含まれます。筋トレに欠かせないたんぱく質、免疫力をアップするビタミンＣ、妊婦さんに必須の葉酸、がん予防とアンチエイジングのスルフォラファン、むくみを解消するカリウム、整腸作用の食物繊維、といった豊富な栄養を効率よく食べる調理法と洗い方、保存方法を紹介します。ブロッコリーの効果・効能についても解説しています。